13 Keistimewaan Buah Semangka Bagi Tubuh, Apa Saja? Yuk Simak Ulasannya

Buah semangka kaya akan serat dan sangat rendah lemak jenuhnya. 

BACA JUGA:Masker Semangka Bisa Lembapkan Kulit Wajah, Begini Cara Buatnya

Oleh karena itu, membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah.

Kolesterol tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, sehingga semangka dapat membantu mencegah penyakit jantung dengan cara ini.

5. Menjaga Keseimbangan Elektrolit 

Buah semangka kaya akan elektrolit seperti kalium dan magnesium sehingga sangat bermanfaat untuk menjaga keseimbangan elektrolit tubuh.

BACA JUGA:Simak! Berikut 9 Manfaat Semangka untuk Kesehatan dan Kecantikan Kulit

Keseimbangan elektrolit yang baik membantu menjaga kesehatan jantung dan mencegah aritmia.

6. Meningkatkan Kesehatan Mata 

Buah semangka mengandung vitamin A, C, dan lutein yang memberikan dampak positif bagi kesehatan mata. Vitamin A yang ada dalam buah ini mengoptimalkan kesehatan sel mata Anda.

Selain itu, antioksidan dapat melindungi kesehatan mata dari radikal bebas penyebab degenerasi makula. Air yang terkandung dalam semangka melembabkan mata dan menjaganya tetap terhidrasi.

BACA JUGA:3 Manfaat Buah Duku untuk Kecantikan, Yuk Para Wanita Simak Sini

Untuk menjaga kesehatan mata, Anda juga bisa mengonsumsi buah-buahan tinggi vitamin A berikut ini: 

7. Menjaga Kesehatan Kulit

Vitamin A dan vitamin C yang terdapat pada semangka membantu menjaga kesehatan kulit dan melindunginya dari kerusakan akibat sinar matahari.

Sumber: