Jangan Diabaikan! Ini 5 Manfaat Genjer yang Wajib Kalian Ketahui

Genjer dapat memperlancar saluran pencernaan serta mempertahankan rasa kenyang yang lebih lama.

3. Dapat mengontrol tekanan darah

Kandungan kalium yang ada pada sayur genjer dapat mengendalikan tekanan darah.

Karena genjer dapat menekan tekanan darah sehingga dapat terhindar dari hipertensi yang menyebabkan pembuluh darah yang terganggu.

BACA JUGA:Lalapan Sayur Pakis Bisa Merusak Kesehatan

BACA JUGA:Ingin Mengecilkan Pori-pori Wajah pada Kulit Berminyak? Bukan Pakai Es Batu, Cukup Gunakan 1 Jenis Sayuran ini

4. Penangkal radikal bebas

Genjer mengandung antioksidan sehingga dapat menagkal radikal bebas yang dapat mencegah stress serta mencegah kerusakan sel tubuh yang bisa dihambat.

5. Tidak mudah merasa lelah

Asupan protein ternyata tidak hanya didapatkan dari hewani, tetapi dari genjer pun terdapat protein yang tinggi sehingga kita tidak mudah lelah jika mengkonsumsi rutin genjer tersebut.

BACA JUGA:Pare dan Daun Muda Pepaya, Sayuran dengan Rasa Pahit Tapi Kaya Akan Khasiat untuk Kesehatan, Berani Coba?

BACA JUGA:Terong dan Jagung Itu Sayuran Apa Buahan? Ayo Jawab yang Benar, Simak Biar Luas Wawasan

6. Dapat memelihara kesehatan tulang dan gigi

Karena kalsium dan fosfor untuk menjaga kekuatan tulang dan gigi, karena mineral yang tidak diproduksi sendiri oleh tubuh sehingga harus membutuhkan makanan lain untuk mendukung gizi tersebut.

Selain manfaat diatas ternyata genjer juga menyehatkan kulit karena genjer mengandung banyak air sehingga dapat terhindar dari dehidrasi serta menjaga kelembapannya.

Sumber: