6 Manfaat Ikan Lele, Salah Satunya Dapat Menyembuhkan luka Lebih Cepat

ENIMEKSPRES.CO.ID – Ikan lele atau Siluriformes adalah salah satu jenis air tawar yang banyak digemari oleh sebagian orang Indonesia.

Ikan lele selain gampang didapat, harga relatif murah serta cara pengolahannya yang gampang. 

Biasanya teman ikan lele ini adalah sambal, jika ikan lele digoreng kurang apdol jika tidak ada sambal yang menemaninya dan satu lagi lalapan.

Nutrisi yang ada pada ikan lele sangatlah banyak  sehingga sangat disayangkan jika orang tidak mau mengkonsumsinya, beberapa nutrisinya adalah kalori, lemak, protein, sodium, vitamin B12, fosfor, thiamin, potassium, kolesterol, asam lemak.

BACA JUGA:7 Manfaat Ikan Nila Serta Efek Samping yang Sangat Berbahaya Jika Mengkonsumsinya Secara Berlebihan

BACA JUGA:Kalian Wajib Tahu! Ini 5 Manfaat Ikan Bawal dan Juga Efek Sampingnya Jika Dikonsumsi Secara Berlebihan

Ikan lele sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh, walaupun sering dianggap sepele orang tetapi ikan satu ini tidak kalah penting untuk tubuh.

Dikutip oleh enimekspres.co.id dari beberapa sumber, manfaat yang ada pada lele adalah :

1. Dapat menjaga berat badan

Ikan lele memiliki protein yang sangat tinggi sehingga dapat membantu kenyang yang agak lama serta dapat mengontrol asupan makanan apa saja yang dikonsumsi.

Ikan lele memiliki kalori yang rendah sehingga ikan lele memiliki nurtisi lain yang lebih banyak didalamnya.

BACA JUGA:Ikan Salmon Jika Dikonsumsi Oleh Anak Sangat Banyak Manfaat, Salah Satunya untuk Perkembangan Otak

BACA JUGA:Jadikan Daun Kencur sebagai Lalapan, Dapatkan 7 Khasiat Baik untuk Tubuh

2. Dapat menjaga kesehatan sel dan jaringan tubuh

Sumber: