Makanan yang Harus Dikonsumsi dan Dihindari Penderita Asam Lambung, Apa Saja? Yuk Simak

Oatmeal tidak hanya kaya serat, tapi juga membuat Anda kenyang lebih lama dan mencegah Anda makan berlebihan.

2. Jahe 

BACA JUGA:Rutin Mengkonsumsi Ikan Baung Bisa Mencerahkan Kulit, Kok Bisa? Yuk Simak Penjelasannya

Mengkomsumsi  jahe mencegah asam lambung masuk ke kerongkongan.

Selain itu, senyawa anti inflamasi yang terdapat pada jahe juga dapat membantu mengurangi peradangan pada kerongkongan akibat peningkatan asam lambung.

Namun, efek ini berbeda-beda pada setiap orang. Oleh karena itu, sesuaikan dengan reaksi tubuh Anda untuk mendapatkan manfaat jahe sebagai makanan bagi penderita asam lambung.

3. Lidah Buaya 

BACA JUGA:Tidak Perlu Modal Mahal Mau Awet Muda, Cukup Menggunakan Putih Telur Anda Bisa Awet Muda, Begini Caranya

Lidah Buaya tidak hanya baik untuk kecantikan kulit, tapi juga bermanfaat sebagai makanan bagi orang yang khawatir dengan asam lambung.

Zat antiradang pada lidah mampu menurunkan produksi asam lambung.

Lidah buaya dapat dikonsumsi dalam bentuk jus dan minuman ringan.

4. Sayuran Makanan Tinggi Lemak dan Gula

BACA JUGA:Ingin Hilangkan Uban Mengganggu? Pakai Belimbing Wuluh Aja, Dijamin Rambut Langsung Hitam

Sayuran dapat menyebabkan peningkatan asam lambung. Namun sayuran seperti brokoli, bok choy, selada, mentimun, kentang, dan kacang hijau mengandung sedikit lemak dan gula. Untuk itu, penderita asam lambung disarankan untuk memperbanyak asupan sayur.

5. Daging Tanpa Lemak 

Sumber: