Makanan yang Harus Dikonsumsi dan Dihindari Penderita Asam Lambung, Apa Saja? Yuk Simak

Jika ingin mengonsumsi daging, ikan, atau makanan laut lainnya, pilihlah daging tanpa lemak atau kulit. Anda juga bisa mengolah makanan dengan cara dipanggang, direbus, dikukus, atau dipanggang.

6. Pisang 

BACA JUGA:Anda harus tahu! Ikan Patin Sangat Berkhasiat Untuk Kesehatan Bayi Hingga Orang Dewasa, Yuk Gali Informasinya

Pisang memiliki nilai pH basa atau basa sehingga membantu menetralkan asam lambung. Pisang juga melindungi lambung dari peradangan akibat asam lambung. 

Namun, hanya pisang matang yang cocok untuk diet penderita asam lambung. Mengonsumsi pisang mentah bisa menyebabkan asam lambung pada sebagian orang.

7. Semangka 

Semangka juga menjadi salah satu pilihan makanan bagi penderita asam lambung. Kaya akan air dan basa, buah ini baik untuk menetralkan asam lambung.

BACA JUGA:Selain untuk Kesehatan, Ternyata Daun Kemangi Mampu Melindungi Keluarga dari Gigitan Nyamuk Aedes Aegypti

Selain semangka, buah lain yang baik untuk penderita asam lambung adalah melon, apel, dan pir.

8. Roti Gandum 

Roti yang terbuat dari gandum dan jenis biji-bijian lainnya dianjurkan bagi penderita masalah asam lambung.

Roti jenis ini kaya akan vitamin, serat, dan nutrisi yang baik untuk lambung Anda. Serat pada roti gandum mengurangi asam lambung dan mengurangi frekuensi sakit maag.

BACA JUGA:Rutin Mengkonsumsi Sayur Sawi Hijau Ampuh Mencegah Penyakit Kanker, Kok Bisa? Yuk Simak Informasinya

Lalu, kebiasaan komsumsi apa saja yang sebaiknya  dihindari oleh penderita asam lambung?

1. Kubis dan brokoli 

Sumber: