Jangan Abaikan Pola Dasar Hidup Sehat

Yang termasuk jangan diabaikan seperti selalu konsumsi buah dan sayur yang mengandung serat prebiotik, mineral, vitamin, serta berbagai antioksidan lainnya.

2. Perbanyak Minum Air Putih. 

Zaman sekarang banyak jenis minuman yang memang menggoda selera. 

Berbagai minuman kemasan dengan pilihan rasa yang beraneka ragam pula sangat menggoda selera. 

BACA JUGA:ADAB BURUK: Yang Diajak Bicara Malah Sibuk Memandangi HP

BACA JUGA:Yuk Simak Lagi, Game Penghasil Saldo DANA Nyata Terbukti

Tapi, apa pun itu, tetap tidak bisa mengabaikan air putih. 

Itu karena organ tubuh akan berfungsi dengan baik jika dapat asupan air putih yang tercukupi. 

3. Rutin Olahraga. 

Tidak ada batasan usia soal olahraga. Makan bergizi dan seimbang saja tidak cukup dalam menjaga pola dasar hidup sehat. 

Mengaktifkan tubuh sangat penting. Selain tubuh akan selalu bugar, ideal dan sehat, olahraga yang rutin akan mampu mencegah datangnya penyakit. 

BACA JUGA:Ketahui Jenis Obat Batuk dan Cara Kerjanya

BACA JUGA:Gubernur Sumsel Harapkan Hiswana Migas Buat Formula Distribusi BBM yang Tepat Untuk Alat Produksi Petani

Olahraga yang dimaksud tidak selamanya olahraga yang berat. 

Olahraga ringan saja asal dilakukan secara rutin, minimal 30 menit setiap hari akan sangat bermanfaat bagi tubuh.

Sumber: