4 Camilan Sehat dan Bergizi untuk Penderita Diabetes

Ini adalah sumber yang kaya lemak sehat, serat, protein, Omega-3 dan Omega-6 asam lemak.

2. Biji Panggang

Biji panggang adalah sumber serat, seng, vitamin E dan folat. Pilihan yang lebih baik adalah yang tanpa garam.

Mereka sudah tersedia di supermarket dan sangat mudah dibuat di rumah.

BACA JUGA: Selain Air Putih, 3 Minuman Ini Aman untuk Penderita Diabetes

BACA JUGA: Jangan Diragukan, Ini 11 Khasiat Jus Tomat untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui Orang

Panaskan saja oven, aduk biji pilihan Anda di atas loyang datar dengan sedikit mentega.

Anda bisa bereksperimen dengan bumbu apa pun yang Anda suka, misalnya, cabe rawit, bubuk jinten, bubuk kari, apa pun yang Anda suka.

Sebarkan biji secara merata dan panggang selama 45 menit.

3. Selai Kacang 

Mentega yang kaya dan lembut selalu menyenangkan lidah.

BACA JUGA: Manfaat Kopi Tanpa Ampas Bisa Kurangi Risiko Diabetes

BACA JUGA: Suka Air Kelapa Muda, Jangan Diminum Berlebihan, Ini 6 Efek Sampingnya

Kuncinya adalah mencari merek yang memiliki kandungan kacang dan garam tanpa minyak. 

Sachet kecil sekarang dengan mudah tersedia untuk makan sehat saat bepergian.

Sumber: genpi.co