Redakan Susah Tidur Saat Batuk dengan 5 Minuman Alami, Simak di Sini

Namun, orang dengan gejala pilek atau flu tambahan bisa mengambil manfaat dari menghangatkan minuman mereka.

Studi yang sama melaporkan bahwa minuman panas mengurangi lebih banyak gejala, termasuk sakit tenggorokan, kedinginan, dan kelelahan.

4. Akar marshmallow

Akar marshmallow adalah ramuan yang memiliki sejarah panjang digunakan sebagai pengobatan untuk batuk dan sakit tenggorokan.

BACA JUGA: 3 Obat Ini Bisa Membantu Pilek Cepat Sembuh

Ramuan ini bisa meredakan iritasi akibat batuk karena kandungan lendirnya yang tinggi. Lendir adalah zat kental dan lengket yang melapisi tenggorokan.

Satu penelitian kecil yang lebih tua menemukan bahwa sirup obat batuk herbal yang mengandung akar marshmallow, bersama dengan thyme dan ivy, secara efektif meredakan batuk akibat pilek dan infeksi saluran pernapasan.

Setelah 12 hari meminum sirup, 90 persen peserta menilai efektivitasnya baik atau sangat baik.

5. Berkumur air garam

Orang telah menggunakan obat kumur air garam untuk waktu yang lama untuk membantu meringankan sakit tenggorokan dan gejala yang berhubungan dengan flu biasa.

BACA JUGA: 5 Dampak Mengonsumsi Makanan Mengandung Zat Berbahaya

Ini bisa membantu melonggarkan lendir dan mengurangi rasa sakit. (fny/jpnn)

Sumber: jpnn.com