Jangan Konsumsi Pisang Saat Perut Kosong, Ini Dampak Buruknya

ENIMEKSPRES.CO.ID - Pisang adalah buah yang dikenal luas di Indonesia.

Buah pisang bisa dinikmati dengan berbagai cara, mulai dari dimakan langsung, digoreng, dikukus, atau diolah bersama bahan lain.

Meskipun buah Pisang merupakan buah yang penuh serat, nutrisi, dan kalium yang baik untuk tubuh.

BACA JUGA: 4 Manfaat Rutin Minum Air Putih Hangat Setiap Pagi, Nomor 2 Tak Terduga

Ternyata mengonsumsi pisang saat perut kosong tidak diperbolehkan.

Namun, pisang memiliki kandungan karbohidrat dan gula alami yang cukup tinggi.

Larangan mengonsumsi pisang saat perut kosong dikarenakan hampir 90 persen kalori pisang berasal dari karbohidrat.

BACA JUGA: 6 Manfaat Sayur Kangkung, Mulai dari Meningkatkan Daya Tahan Tubuh sampai Mengurangi Kolesterol

Hal itu dapat menyebabkan terjadinya lonjakan gula darah, sehingga mudah terkena diabetes.

Selain itu, memakan pisang saat perut kosong dapat menyebabkan ketidaknyamanan karena tubuh mudah kehilangan energi yang menimbulkan rasa lemas dan kelelahan yang hebat.

Mengingat besarnya risiko, ada baiknya untuk tidak mengonsumsinya kala perut masih kosong.

BACA JUGA: Jangan Minum Obat Setelah Makan 5 Buah Ini, Akibatnya Bisa Fatal

Apalagi saat hendak beraktivitas, karena selain cepat merasa lelah, juga akan membuat perut mudah kelaparan.

Dikutip dari jurnal Appetite, konsumsi makanan tinggi karbohidrat sebelum sarapan seperti pisang, bisa menambah nafsu makan dan menyebabkan lebih cepat lapar.

Sumber: sumeks.co