Buah Salak, Si Manis Renyah dengan Segudang Manfaat Kesehatan
Manfaat buah salak. Foto : Istimewa--
Selain itu, salak juga mengandung zat besi yang bermanfaat dalam pembentukan sel darah merah dan mencegah anemia.
Dengan berbagai manfaat tersebut, buah salak layak dijadikan salah satu pilihan buah untuk dikonsumsi sehari-hari.
Namun, para ahli tetap menyarankan agar konsumsi salak dilakukan secara seimbang dan tidak berlebihan agar manfaatnya dapat dirasakan secara optimal.
BACA JUGA:Jambu Air Delima Ternyata Mengandung Antioksidan Tinggi
BACA JUGA:Mengenal Manfaat Jeruk Kasturi, Nomor 1 Dapat Mencegah Kanker
Dampak Buruk Terlalu Banyak Mengonsumsi Buah Salak
Jika dikonsumsi terlalu banyak, ternyata buah salak memiliki efek tidak baik.
1. Sembelit (susah buang air besar)
Salak mengandung tanin yang cukup tinggi.
Jika dikonsumsi berlebihan, zat ini dapat memperlambat kerja usus sehingga menyebabkan sembelit, terutama jika kurang minum air putih.
BACA JUGA:Rahasia Wajah Awet Muda dengan Air Mawar
BACA JUGA:Kunyit, Si Rempah Kuning yang Ternyata Bermanfaat Untuk Kecantikan
2. Gangguan pencernaan
Makan salak dalam jumlah banyak sekaligus dapat membuat perut terasa kembung, begah, atau tidak nyaman karena kandungan seratnya yang tinggi.
3. Meningkatkan asam lambung pada sebagian orang
Pada orang yang memiliki riwayat maag atau lambung sensitif, konsumsi salak berlebihan dapat memicu rasa perih atau mual.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
