BACA JUGA:3 Manfaat Buah Duku untuk Kecantikan, Yuk Para Wanita Simak Sini
BACA JUGA:6 Manfaat Buah Berenuk, Salah Satunya Dapat Jadi Penawar Racun Ular Berbisa
Oleh karena itu, mengonsumsi blewah secara rutin baik untuk kesehatan wajah dan kulit Anda.
6. Dapat menjaga kesehatan jantung
Nutrisi penting pada buah blewah seperti serat, potasium, vitamin C, dan kolin berperan dalam mendukung kesehatan jantung.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi sayuran dan buah-buahan secara teratur, termasuk blewah, sangat terkait dengan penurunan risiko penyakit kardiovaskular.
Misalnya saja kandungan potasium pada buah blewah yang diketahui mampu menurunkan tekanan darah, salah satu faktor risiko penyakit jantung.
BACA JUGA:Bumil Wajib Tahu, ini Manfaat Buah Cempedak untuk Ibu Hamil yang Jarang Diketahui
BACA JUGA:Wajib Tahu, Manfaat Buah Mangga untuk Menurunkan Kolesterol Jahat Pada Tubuh, ini Penjelasannya
Potasium dapat membantu mengendurkan otot pembuluh darah yang kaku dan menurunkan tekanan darah.
7. Dapat menjaga kesehatan mata
Blewah mengandung dua jenis senyawa karotenoid yaitu lutein dan zeaxanthin yang memiliki dapat membantu menjaga kesehatan mata.
Lutein dan zeaxanthin memiliki kemampuan untuk mencegah perkembangan degenerasi makula dan katarak.
Memang kedua karotenoid ini memiliki kemampuan untuk mengurangi kerusakan oksidatif pada sel mata, salah satu penyebab degenerasi makula atau katarak.
Selain itu, lutein dan zeaxanthin dapat melindungi mata dari kerusakan akibat cahaya biru.
BACA JUGA:Cek! Ini 5 Manfaat Buah Matoa yang Sangat Baik Untuk Kesehatan Tubuh