ENIMEKSPRES.CO.ID - Blewah satu keluarga dengan melon, nama latin buah ini adalah Cucumis melo var. Cantalupensis.
Buah blewah ini memiliki daging berwarna oranye dan penampakan seperti labu.
Buah ini mudah dibeli di pasar tradisional negara-negara Asia Tenggara seperti Indonesia dan Malaysia.
Blewah juga mengandung banyak nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh.
BACA JUGA:17 Manfaat Buah Tin untuk Kesehatan Tubuh, Diantaranya Dapat Menjaga Berat Badan
BACA JUGA:8 Manfaat Buah Semangka untuk Kesehatan Tubuh yang Wajib Diketahui
Dikutip oleh enimekspres.co.id dari berbagai sumber, di bawah ini beberapa manfaat buah blewah yang baik untuk kesehatan, diantaranya :
1. Dapat mencegah kanker
Blewah mengandung berbagai senyawa antioksidan penting, seperti beta-karoten, lutein, zeaxanthin dan cryptoxanthin yang bermanfaat bagi tubuh Anda.
Senyawa antioksidan melindungi sel dan struktur lain dalam tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, sehingga juga mengurangi risiko terkena kanker.
Beberapa penelitian menunjukkan manfaat suplemen antioksidan dalam mencegah kanker, termasuk kanker paru-paru, kanker prostat, dan penyakit lainnya.
BACA JUGA:6 Manfaat Buah Kecubung untuk Kesehatan dan Dampak Negetifnya yang Tidak Boleh Diabaikan, Apa Saja?
BACA JUGA:6 Manfaat Buah Kelapa Muda Saat Berpuasa, Rutin Mengonsumsi Kelapa Muda Puasa Tenang Tanpa Dehidrasi
Manfaat serat pada blewah yang juga memiliki kemampuan mencegah kanker kolorektal.
2. Dapat menjaga kesehatan pencernaan