Serat juga membantu mencegah sembelit dan mempercepat proses buang air besar.
Selain itu, Kolang-Kaling juga mengandung antioksidan yang dapat membersihkan toksin dari tubuh, sehingga dapat membantu melindungi dan menjaga kesehatan organ pankreas dan hati.
3. Menjaga Keseimbangan Nutrisi
Kolang-Kaling mengandung berbagai macam vitamin seperti vitamin C, vitamin A, dan vitamin K. Selain itu, Kolang-Kaling juga mengandung mineral seperti kalium, selenium, dan tembaga.
BACA JUGA:Lemang Menu Primadona Buka Puasa
Dengan mengonsumsi Kolang-Kaling selama berpuasa, tubuh dapat memperoleh nutrisi yang cukup dan membantu menjaga keseimbangan dalam tubuh.
4. Mengatasi Rasa Lapar
Kolang-Kaling memiliki rasa yang manis dan mengenyangkan sehingga dapat membantu mengatasi rasa lapar selama berpuasa.
Kolang-Kaling memiliki kandungan air yang cukup tinggi sehingga bisa membuat perut terasa kenyang lebih lama.
BACA JUGA:5 Manfaat Puasa bagi Kesehatan Jasmani dan Rohani yang tak Terbantahkan
BACA JUGA:Brownies Makanan Ringan yang Sempurna untuk berbuka Puasa, ini Resepnya
Selain itu, kandungan gula alaminya juga bisa membantu menghilangkan rasa lapar.
5. Menjaga Kesehatan Jantung
Kolang kaling mengandung sejumlah senyawa yang baik untuk kesehatan jantung, seperti kalium dan magnesium.
Kedua senyawa tersebut dapat membantu menjaga tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit jantung