ENIMEKSPRES.CO.ID - Mengonsumsi protein memang baik dan bermanfaat bagi kesehatan, namun jika dikonsumsi terlalu banyak bisa menyebabkan berbagai masalah bagi tubuh dan kesehatan.
Salah satunya sembelit, tapi apakah benar? Simak terus artikel ini untuk mendapatkan informasinya.
Diketahui, protein merupakan salah satu dari tiga makronutrien, yaitu nutrisi yang dibutuhkan tubuh Anda dalam jumlah besar setiap hari.
Protein dipecah menjadi asam amino, yang diperlukan untuk proses penting seperti pertumbuhan otot, sintesis hormon dan neurotransmitter, dan fungsi kekebalan tubuh.
BACA JUGA:Ini Beberapa Manfaat Protein Bagi Kesehatan, Sudah Tau Belum?
BACA JUGA:Gubernur Sumsel Herman Deru Minta Puja Kesuma Ikut Andil Lestarikan Budaya Sumsel-Jawa
Meskipun protein sangat penting untuk kesehatan dan diet tinggi protein menawarkan beberapa manfaat bagi kesehatan.
Beberapa orang mungkin berlebihan dalam hal asupan protein dan mengonsumsi lebih banyak protein daripada yang dibutuhkan tubuh.
Risiko Makan Terlalu Banyak Protein.
Protein dapat ditemukan dalam makanan nabati dan hewani, seperti kacang-kacangan, ayam, telur, dan biji-bijian.
BACA JUGA:Waduh! Bakar Lahan untuk Perkebunan, 3 Orang Ditangkap Polisi
BACA JUGA:Ini Manfaat Buah Mengkudu, Nomor 3 Tak Terduga
Karena alasan ini, orang yang mengikuti pola makan omnivora dan nabati memiliki banyak pilihan makanan kaya protein.
Namun, beberapa orang mengonsumsi lebih banyak protein daripada yang dibutuhkan tubuh mereka.
Meskipun tubuh dapat tumbuh dengan baik dengan diet tinggi protein, kebanyakan orang tidak perlu mengonsumsi protein dalam jumlah yang sangat besar setiap kali makan.