Kamu Harus Tahu! Ini 6 Jenis Makanan yang Sebaiknya Dihindari Saat Sahur dan Berbuka Puasa

ENIMEKSPRES.CO.ID - Ada beberapa makanan yang sebaiknya dihindari saat sahur maupun berbuka puasa.

Ya, berpuasa bukan hanya menahan lapar dan haus, tetapi juga menjaga pola makan agar tubuh tetap sehat dan bertenaga.

Memilih makanan yang tepat saat sahur dan berbuka sangat penting agar ibadah berjalan lancar tanpa gangguan kesehatan.

Berikut beberapa jenis makanan yang sebaiknya dihindari saat berpuasa:

BACA JUGA:Segar! Ini 5 Rekomendasi Olahan Kelapa Muda untuk Menu Buka Puasa

BACA JUGA:Manfaat Berpuasa Bagi Kesehatan dan Kehidupan

1. Makanan yang Terlalu Berminyak dan Gorengan

Gorengan seperti bakwan, tahu isi, atau ayam goreng memang menggoda saat berbuka.

Namun, makanan tinggi minyak dapat memperlambat proses pencernaan dan menyebabkan perut terasa begah.

Selain itu, konsumsi berlebihan dapat memicu naiknya asam lambung dan rasa kantuk setelah makan.

BACA JUGA:Resep Masakan Sahur Bergizi: Praktis, Lezat, dan Tahan Lama Energinya

BACA JUGA:Rekomendasi Minuman untuk Buka Puasa: Segar, Sehat, dan Mengembalikan Energi

2. Makanan Terlalu Pedas

Makanan pedas dapat mengiritasi lambung, terutama saat perut kosong seharian.

Akibatnya, bisa muncul rasa perih, mulas, atau bahkan diare.

Saat sahur, makanan pedas juga bisa membuat tubuh cepat merasa haus di siang hari.

Sumber: