4. Akar marshmallow
Akar marshmallow adalah ramuan yang memiliki sejarah panjang digunakan sebagai pengobatan untuk batuk dan sakit tenggorokan.
BACA JUGA: 3 Obat Ini Bisa Membantu Pilek Cepat Sembuh
Ramuan ini bisa meredakan iritasi akibat batuk karena kandungan lendirnya yang tinggi. Lendir adalah zat kental dan lengket yang melapisi tenggorokan.
Satu penelitian kecil yang lebih tua menemukan bahwa sirup obat batuk herbal yang mengandung akar marshmallow, bersama dengan thyme dan ivy, secara efektif meredakan batuk akibat pilek dan infeksi saluran pernapasan.
Setelah 12 hari meminum sirup, 90 persen peserta menilai efektivitasnya baik atau sangat baik.
5. Berkumur air garam
Orang telah menggunakan obat kumur air garam untuk waktu yang lama untuk membantu meringankan sakit tenggorokan dan gejala yang berhubungan dengan flu biasa.
BACA JUGA: 5 Dampak Mengonsumsi Makanan Mengandung Zat Berbahaya
Ini bisa membantu melonggarkan lendir dan mengurangi rasa sakit. (fny/jpnn)