Rebusan Biji Alpukat Mampu Turunkan Kolesterol Jahat dan Gula Darah

ENIMEKSPRES.CO.ID - Rebusan biji alpukat kaya akan antioksidan senyawa fenolik dan flavonoid, serta asam lemak sehat yang berpotensi menurunkan kolesterol jahat (LDL), mengatur gula darah, dan meredakan peradangan.

Air rebusan ini juga dapat membantu kesehatan jantung dan memiliki sifat antibakteri.

Konsumsi secukupnya dan tidak berlebihan.

Salah satu cara memanfaatkan biji alpukat yang sering dibuang.

BACA JUGA:Konsumsi Secara Teratur 5 Makanan Sehat Ini dan Rasakan Manfaatnya

BACA JUGA:6 Manfaat Jamu untuk Kesehatan, Nomor 2 Menjaga Kadar Gula dalam Darah

Biji alpukat kaya akan nutrisi dan memiliki beberapa manfaat kesehatan, seperti:

1. Meningkatkan Imun

Biji alpukat mengandung antioksidan dan vitamin yang dapat membantu meningkatkan sistem imun tubuh.

2. Mengatur Gula Darah

Biji alpukat dapat membantu mengatur kadar gula darah dan mencegah lonjakan gula.

BACA JUGA:Madu Liar Kaya Manfaat, Salah Satunya Dapat Meningkatkan Kualitas Tidur

BACA JUGA:Kamu Harus Tahu! Ini Dia Manfaat Susu Kuda Liar

3. Mendukung Kesehatan Jantung

Biji alpukat mengandung kalium yang dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit jantung.

4. Menurunkan Kolestrol

Kandungan antioksidan dan serat tinggi membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik.

BACA JUGA:6 Manfaat Telur untuk Kesehatan

Sumber: