Selain Mencegah Dehidrasi, Kelapa Muda juga Mengandung Zat Gizi yang Tinggi Lo!

selain itu air kelapa hijau mengandung nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh.

BACA JUGA:Kamu Harus Tahu! Ini 13 Manfaat Wortel untuk Kesehatan, Nomor 8 Tak Terduga

Dikutip oleh enimekspres.co.id dari beberapa sumber, Ada beberapa manfaat air kelapa hijau diantaranya: 

1. Mengandung Zat Gizi

Air kelapa sendiri banyak diminati dikarenakan selain dapat menyegarkan dahaga juga mempunyai banyak manfaat diantaranya mengandung zat gizi yang penting untuk tubuh.

Dalam 100 gram  yang dikutip dari data komposisi pangan Indonesia, dalam 100 gram air kelapa muda atau  hijau terdiri dari :

BACA JUGA:Anda Wajib Tau 4 Dasar Akhlak DI dalam Diri Manusia, Apa Sajakah Itu?

Air. 95,5 gram

Lemak 0,2 gram 

Energi 17 kalori

Karbohidrat 3,8 gram

BACA JUGA:Sering Dianggap Beracun, Ternyata Daun Singkong Karet Memiliki 6 Manfaat untuk Tubuh yang Jarang Diketahui

Zat besi 0,2 gram 

Fosfor 8 mg

Kalsium 18 mmg

Sumber: