8 Manfaat Buah Semangka untuk Kesehatan Tubuh yang Wajib Diketahui

Buah semangka sendiri memiliki kandungan air yang tinggi sehingga dapat mengatasi dehidrasi, namun kita Masi perlu minum air putih 7 sampai 8 gelas Setiap harinya guna untuk mencukupi kebutuhan cairan tubuh dan mencegah dehidrasi.

2. Dapat mencegah sembelit

Dengan adanya kandungan yang tinggi yang dilengkapi dengan serat. buah semangka dapat mencegah sembelit,

BACA JUGA:Apa yang Tubuh Saya Dapat Jika Saya Makan Semangka? Simak Sini Biar Luas Pengetahuan

Konsumen buah semangka yang kandungan air yang tinggi dan serat sehingga dapat melancarkan buang air besar dan dapat mencegah sembelit.

3. Memenuhi kebutuhan elektrolit

Buah semangka juga mengandung berbagai mineral yang dapat memenuhi kebutuhan elektrolit tubuh kita, termasuk kalsium dan kalium.

4. Menurut kadar kolesterol

Buah semangka juga mengandung Likopen, Antioksidan sendiri berperan menurunkan kadar kolesterol jahat, berkurang kandungan serat didalam buah semangka.

5. Menjaga kadar gula darah

Kandungan Citrulline yang dapat merangsang produksi insulin membuat proses penyerapan glukosa lebih optimal sehingga pada buah semangka dapat menjaga mengontrol kadar gula darah. 

BACA JUGA:Ingin Tahun Kenapa Irisan Semangka Jadi Simbol Palestina? Ini Sejarahnya

6. Menurunkan berat badan

Semangka memilik kandungan air yang tinggi dan serat yang dapat membuat kita kenyang sehinga dapat menahan untuk ngemil terlalu banyak,

Sehingga Buah ini bagus untuk yang menjalani program diet.

Sumber: