Berikut 5 Kebiasaan yang Bisa Menyebabkan Gangguan Ginjal

Terlalu banyak garam dapat memperburuk kadar kalsium dalam urin yang rendah, yang dapat menyebabkan berkembangnya batu ginjal.

Oleh karena itu, mengurangi asupan garam tidak hanya menurunkan tekanan darah tetapi juga menurunkan ekskresi kalsium urin.

BACA JUGA:6 Manfaat Buah Cermai yang Ampuh Mengatasi Masalah Kesehatan Tubuh, Simak Informasinya

BACA JUGA:Begini 2 Cara Mengkonsumsi Kunyit yang Benar untuk Mendapatkan 4 Manfaat Bagi Kesehatan

5. Olah raga berlebihan 

Olah raga memang penting, namun terlalu banyak olah raga juga tidak baik.

Pasalnya, terlalu banyak berolahraga dapat menyebabkan rhabdomyolysis, yaitu suatu kondisi di mana jaringan otot rusak dan melepaskan zat ke dalam aliran darah terlalu cepat untuk diproses oleh ginjal.

Hal ini dapat menyebabkan gagal ginjal.

Jika Anda sudah lama tidak berolahraga, mulailah dengan perlahan dan jangan memaksakan diri.

BACA JUGA:Ibu-ibu Wajib Tahu! Ini 6 Tips Menjaga Kesehatan di Musim Pancaroba

BACA JUGA:Apakah Kalian Tahu Buah Berenuk? Ini 6 Manfaatnya untuk Kesehatan yang Wajib Kalian Ketahui

Coba tingkatkan secara bertahap dari 30 menit menjadi 60 menit lima hari seminggu.

Itulah beberapa kebiasaan penting yang harus dihindari agar terhindar dari masalah ginjal. (*)

Sumber: