Kerang Ternyata Baik untuk Kesehatan Otak, Begini Penjelasannya

Itu adalah beberapa jenis kerang yang kerap dikonsumsi masyarakat.

Ternyata mengonsumsi kerang dapat menurunkan berat badan.

Karena kerang memiliki protein yang tinggi serta meningkatkan rasa kenyang yang lebih baik daripada karbohidrat serta lemak.

Menjaga kesehatan jantung itu dikarenakan kerang memiliki kandungan asam lemak omega-3 dan vitamin B12.

BACA JUGA:Jangan Dibuang! Ternyata Ada 3 Manfaat Biji Kelengkeng untuk Kesehatan yang Belum Diketahui Banyak Orang

Baik untuk kesehatan otak itu dikarenakan asam lemak omega-3 berperan dalam aktivitas sistem saraf, perkembangan kognitif serta pembelajaran terkait memori.

Kerang juga dapat meningkatkan imun tubuh, karena zat besi, seng, magnesium, dan B12 yang ada didalam kandungan kerang.

Membantu melindungi kulit dari penuaan, serta mencegah osteoporosis karena kerang mengandung vitamin B12 yang tinggi.

Serta vitamin C yang ad pada kerang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

BACA JUGA:Sayangnya Buah Kecapi Mulai Langka, tapi Kalau Ketemu Ambil 13 Khasiat Baik Buat Kesehatan

Itulah beberapa penjelasan tentang jenis kerang dan manfaat kerang untuk tubuh.

Semoga informasi ini bermanfaat.

Yuk bantu sebarkan artikel ini. (*)

Sumber: