Ini Manfaat Mengkonsumsi Timun Rebus Untuk Kesehatan

Pertama manfaat dari Timun rebus adalah sebagai antioksidan, yaitu molekul yang berfungsi untuk menghambat atau mencegah oksidasi, suatu reaksi kimia yang membentuk radikal bebas.  

Dimana antioksidan bekerja dengan membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang terjadi akibat radikal bebas. 

BACA JUGA:Konsumsi Sayur Mentah, Baik atau Buruk bagi Pencernaan?

BACA JUGA:Cegah Dehidrasi Saat Cuaca Panas, Begini Caranya

2. Menghidrasi tubuh

Tubuh kita sangat butuh air, sehingga mengkonsumsi mentimun sangat baik untuk mencegah dehidrasi atau tubuh mengalami kekurangan cairan. 

Dari penelitian akademik, mentimun terdiri dari 96% air, sehingga sangat efektif untuk menghidrasi dan memenuhi kebutuhan cairan tubuh. 

Meskipun sebagian besar kebutuhan cairan dapat terpenuhi melalui konsumsi air, penelitian menemukan bahwa beberapa orang mendapatkan 40% asupannya dari total airnya dalam makanannya.

BACA JUGA:6 Khasiat Rutin Minum Air Jeruk Nipis, Salah Satunya Ampuh Turunkan Berat Badan, Yuk Dicoba

BACA JUGA:Wajib Ketahui Manfaat Daun Bawang, Ampuh Turunkan Berat Badan Hingga Mengobati Kanker, Begini Cara Pengobatann

3. Membantu menurunkan berat badan

Pada buah mentimun mengandung rendah kalori, sehingga buah itu berkhasiat untuk menurunkan berat badan atau diet. 

Sebagai contohnya, satu cangkir (104 gram) hanya mengandung 16 kalori, sedangkan mentimun seberat 11 ons (300 gram) hanya mengandung 45 kalori. 

Nah taukan sekarang, Artinya kamu bisa mengonsumsi mentimun rebus tanpa mengkhawatirkan peningkatan kalori yang memicu penambahan berat badan. 

Selain itu, kandungan tinggi airnya juga dapat membantu menurunkan berat badan.

Sumber: