Waduh, Habis Minum Kopi Mata Melek Terus, Ternyata Begini Cara Hilangkan Efek Kopi Agar Cepat Tidur

Jika tidak ingin mengalaminya, Anda perlu mencari cara untuk menghilangkan efek kopi agar bisa tidur.

2. Menyebabkan insomnia

BACA JUGA:Ingin Minum Kopi tapi Miliki Riwayat Maag, Tenang! ini Tips Aman Minum Kopi Bagi Penderita Sakit Maag

BACA JUGA:Pecinta Kopi Wajib Tahu! Ini 5 Pemanis Alami Sebagai Pengganti Gula Yang Lebih Sehat Dalam Kopi

Gangguan tidur seperti insomnia ini bisa terjadi akibat mengkonsumsi kopi pada malam hari.

Atau terlalu banyak minum kopi pada sore atau malam hari juga bisa menyebabkan Anda insomnia. 

Efek minum kopi ini cukup panjang, kondisi ini bukan hanya sekedar membuat Anda terjaga pada malam hari saja.

Bisa juga anda akan kesulitan tidur walau sudah lelah dan mengantuk.

BACA JUGA:Ingin Tetap Sehat Meskipun Sering Minum Kopi? Gantikan Gula Dalam Kopi Anda dengan Lima Pemanis Sehat Ini

BACA JUGA:Bukan Hanya Sawit, Mendag Ingin Harga Acuan Kopi dan Karet Ditetapkan Sendiri Dalam Negeri

Atau efeknya lagi Anda mungkin sering terbangun tengah malam.

Dengan begitu, maka kualitas tidur anda akan berkurang karena terlalu banyak kafein.

Bisa lebih parah lagi, anda juga bisa mengalami berbagai gangguan mental yang muncul akibat kurang tidur. Seperti kecemasan dan stres. 

Lantas bagaimana cara menghilangkan efek kopi agar bisa tidur nyenyak

BACA JUGA:Kapur Barus, Jeruk Nipis, dan Kopi Bahan Alami yang Ampuh Mengusir Semut! Begini Caranya

Sumber: