Waduh, Habis Minum Kopi Mata Melek Terus, Ternyata Begini Cara Hilangkan Efek Kopi Agar Cepat Tidur

ENIMEKSPRES.CO.ID – Kebiasaan Minum kopi tidak bisa dihindari ketika dalam suasana santai ataupun pada saat kerja.

Tapi apa yang terjadi, jika minum kopi ini dilakukan pada malam hari, tentu ada efeknya karena kopi memiliki kandungan kafein yang bisa mengganngu waktu tidur malam hari.

Bagi sebagian penikmat kopi, secangkir kopi bisa melawan rasa kantuk di malam hari. Sehingga minum kopi di malam hari sangat cocok sebagai teman kerja akan tetap konsentrasi.

Lantas apa saja efek bagi tubuh pada saat minum kopi, baca terus ulasannya berikut ini. Pada dasarnya minum kopi bisa memberikan efek positif maupun negatife terhadap tubuh.

BACA JUGA:Ternyata Kopi Juga Menyehatkan Rambut dan Cegah Kerontokan

BACA JUGA:Bertahun-tahun Punya Mobil, Baru Tahu Minyak Kayu Putih Solusi Tepat Bersihkan Setir Mobil,Begini Caranya

Nah, berikut ini ulasan dari beberapa efek yang  memengaruhi tidur Anda jika minum kopi pada sore atau malam hari:

1. Membuat Anda tetap terjaga

Minum kopi pada malam hari memang cocok bagi orang yang bekerja lembur, maupun bagi pegawai jaga malam agar tetap waspada saat bertugas.

Didalam kopi itu terdapat kandungan kafein yang dapat meningkatkan energi dengan cara menstimulasi sistem saraf pusat otak anda.

BACA JUGA:Ingin Minum Kopi tapi Miliki Riwayat Maag, Tenang! ini Tips Aman Minum Kopi Bagi Penderita Sakit Maag

BACA JUGA:Pecinta Kopi Wajib Tahu! Ini 5 Pemanis Alami Sebagai Pengganti Gula Yang Lebih Sehat Dalam Kopi

Namun dari segi kesehatan, mengonsumsi kopi pada malam hari sebenarnya kurang baik untuk tubuh.

Minuman ini juga bisa menyebabkan gangguan tidur yang membuat Anda kehilangan banyak jam tidur.

Sumber: