Gak Mau Beruban di Usia Muda? Konsumsi Makanan Ini Saja

ENIMEKSPRES.CO.ID – Uban tidak hanya identik dengan orang tua saja. 

Orang usia muda di bawah 40 tahun sudah banyak yang beruban. 

Kenapa? Itu karena dipengaruhi banyak faktor. 

Selain kebiasaan merokok, banyak pikiran negatif hingga stres, beruban di usia muda lebih disebabkan karena kekurangan asupan gizi dari dalam terutama kekurangan vitamin B12.

BACA JUGA:Uban Hilang Sampai Akar Hanya Modal Belimbing Wuluh, Begini Cara Hitamkan Rambut Secara Alami

Ya, orang yang kekurangan kandungan vitamin B12 akan lebih beresiko lebih tinggi munculnya uban.  

Pertanyaannya, makanan apa saja yang perlu dikonsumsi untuk meningkatkan vitamin B12? 

Dari sisi sayuran, ada sayur bayam dan nori.

Selain dua jenis sayuran di atas terdapat pula kandungan vitamin B12 di Ikan Salamon, Daging Sapi, Telur, Hati Hewan, serta terdapat di Kerang.   

BACA JUGA:Emang Bisa Belimbing Wuluh Hilangkan Uban Tanpa Dicat Rambut? Bisa Dong, Ini Caranya

BACA JUGA:Nyesal Baru Tahu Sekarang! Ternyata Hilangkan Uban Hingga ke Akar Cukup Gunakan Minyak Kayu Putih Cap Lang

Jadi, dengan rutin mengkonsumsi jenis makanan di atas tentu saja akan memperkecil kemungkinan munculnya uban, khususnya di usia yang masih sangat muda. 

Sebagai informasi tambahan, vitamin B12 sangat dibutuhkan tubuh seperti meningkatkan daya tahan tubuh, mensintesis DN, hingga pembentukan sistem syaraf dan sel darah merah. 

Dengan usia yang masih muda tapi sudah mulai tumbuh uban tentu saja meresahkan karena sebagian orang akan terganggu, baik secara penampilan maupun secara psikis. 

Sumber: