8 Manfaat Brokoli, Diantaranya Dapat Mencegah Penyakit Kanker Hingga Meningkatkan Kesehatan Otak Lho!

ENIMEKSPRES.CO.ID - Brokoli, atau Brassica oleracea, mungkin merupakan salah satu makanan teratas yang terlintas di benak Anda saat berpikir tentang makanan sehat. 

Anda mungkin tidak menyadari betapa bermanfaatnya sayuran silangan ini bagi kesehatan Anda, karena dapat membuat Anda tetap terhidrasi, mendukung kesehatan otak, dan banyak lagi.

Ada juga berbagai cara untuk memasukkannya ke dalam makanan, camilan, dan bahkan minuman. 

Berikut ini adalah manfaat sayuran super ini.

BACA JUGA:Danau Merah di Sumsel Ini Ditemukan Warga Pada Tahun 2010 Lalu, Begini Ceritanya

BACA JUGA:Tahukah Kamu, Ternyata Mahasiswa Psikologi Itu Jarang Punya Pacar, Kenapa? Ini 2 Alasannya

Manfaat Brokoli

Ketika berbicara tentang brokoli, sayuran ini memiliki banyak manfaat;

1. Menyediakan Serat

Satu cangkir brokoli mengandung sekitar 2 gram serat. 

Meskipun serat biasanya dikenal untuk mendukung kesehatan pencernaan dan membuat Anda kenyang, brokoli juga menawarkan manfaat lain. 

Manfaat tersebut termasuk perlindungan jantung dengan menurunkan kadar kolesterol dan gula darah serta dukungan regulasi insulin untuk energi yang stabil dan merata.

BACA JUGA:Berkat Gubernur Sumsel Herman Deru, Warga di Desa Ini Segera Menikmati Listrik PLN Setelah Dinantikan 30 Tahun

BACA JUGA:Modal Klik-klik dan Upload KTP, Rp11.000.000 dari SPinjam Langsung Masuk Rekening

Sumber: