5 Pola Dasar Hidup Sehat

Jangan meremehkan tidur, karena manfaatnya sangat besar bagi tubuh kamu.

Tidur yang dikelola dengan baik dapat menimbulkan imunitas tubuh yang baik pula.

BACA JUGA:Mau Mengecek Status BPJS Kesehatan Kamu? Begini Caranya

Tidur yang dikelola dengan baik dapat meningkatkan daya ingat, dan bisa menjadi pengendali nafsu makan.

Bagi usia dewasa, perlu tidur minimal 7-8 jam setiap hari.

Orang yang tidurnya kurang dari 6 jam setiap malam akan 4 kali lebih mudah mengalami flu, dibandingkan yang tidurnya cukup. (*)

Sumber: