5 Pola Dasar Hidup Sehat
Ilustrasi pola hidup sehat. Foto : NET--
Jangan meremehkan tidur, karena manfaatnya sangat besar bagi tubuh kamu.
Tidur yang dikelola dengan baik dapat menimbulkan imunitas tubuh yang baik pula.
BACA JUGA:Mau Mengecek Status BPJS Kesehatan Kamu? Begini Caranya
Tidur yang dikelola dengan baik dapat meningkatkan daya ingat, dan bisa menjadi pengendali nafsu makan.
Bagi usia dewasa, perlu tidur minimal 7-8 jam setiap hari.
Orang yang tidurnya kurang dari 6 jam setiap malam akan 4 kali lebih mudah mengalami flu, dibandingkan yang tidurnya cukup. (*)
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
