7 Manfaat Kelapa Muda untuk Kesehatan

BACA JUGA:Jangan Remehkan Daun Salam, Ternyata Manfaatnya Luar Biasa Bagi Kesehatan

BACA JUGA:Kiwi, Buah Kecil yang Tak Diragukan Manfaatnya

7. Membantu Pemulihan Setelah Olahraga

Karena kaya elektrolit alami, air kelapa sering dijadikan pilihan minuman pemulihan setelah berolahraga.

Minuman ini membantu mengurangi kelelahan dan mempercepat proses pemulihan otot.

Meski memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, namun kelapa muda jika dikonsumsi secara berlebihan akan memiliki efek samping.

Apa saja?

BACA JUGA:Jambu Air Delima Ternyata Mengandung Antioksidan Tinggi

BACA JUGA:Mengenal Manfaat Jeruk Kasturi, Nomor 1 Dapat Mencegah Kanker

Berikut beberapa efek samping kelapa muda:

1. Kadar Kalium Terlalu Tinggi (Hiperkalemia)

Air kelapa mengandung kalium cukup tinggi.

Jika dikonsumsi berlebihan, terutama pada penderita gangguan ginjal, bisa menyebabkan kadar kalium dalam darah meningkat.

Gejalanya meliputi:

• Jantung berdebar atau tidak teratur
• Lemas
• Mual

Penderita penyakit ginjal sebaiknya berkonsultasi dengan tenaga medis sebelum rutin mengonsumsi air kelapa.

BACA JUGA:Kunyit, Si Rempah Kuning yang Ternyata Bermanfaat Untuk Kecantikan

BACA JUGA:6 Manfaat Memasak Terong Bulat Bersamaan dengan Nasi

Sumber: