6 Manfaat Telur untuk Kesehatan

Vitamin A dapat memperkuat lapisan lendir ditubuh sehingga dapat membantu memberikan perlindungan dari infeksi dan virus yang berbahaya.

Namun perlu kita cermati yang ada pada cangkang telur rentan terkontaminasi bakteri.

Oleh karena bersihkan terlebih dahulu dan pastikan memasak telur hingga tampak padat guna untuk menghindari resiko infeksi bakteri.

BACA JUGA:Yuk Dicoba! Kacang Panjang dan Tomat untuk Menurunkan Kadar Gula Darah

BACA JUGA:Ketahui! Ini 7 Manfaat Jambu Bol untuk Kesehatan

Telur juga dapat membuat alergi 

Salah satu yang dapat memicu alergi padat telur seperti, ruam, gatal gatal, buduran, hidup tersumbat dan juga muntah.

Kekurangan biotin

Kebanyakan makan telur mentah dapat menyebabkan kekurangan biotin.

Menyebabkan keuangan biotin atau vitamin B7 ini disebabkan telur mentah yang mengandung senyawa avidin.

Itulah manfaat dari telur yang dapat kita peroleh jika dikonsumsi dengan wajar.

Sumber: