6 Manfaat Telur untuk Kesehatan

yang bisa anda peroleh dari makan tidak lah meningkatkan dakar kolesterol darah, namun telur justru dapat membantu menyeimbangkan kadar kolesterol darah kita.

Pada telor sendiri kolesterol memiliki manfaat dapat mengurangi kolesterol jahat menjadi kolesterol yang lebih sehat. 

BACA JUGA:Jambu Air Delima Ternyata Mengandung Antioksidan Tinggi

BACA JUGA:Mengenal Manfaat Jeruk Kasturi, Nomor 1 Dapat Mencegah Kanker

5. Membantu menjaga berat badan

kaya akan protein, telur memilik sumber kalori yang lebih baik dari pada karbohidrat seperti nasi ataupun makanan manis lainnya.

Mengkonsumsi telor dapat membuat anda kenyang lebih lama hal ini disebabkan telur sendiri mempunyai asupan kalori yang banyak.

Telur juga dapat menurunkan resiko penyakit jantung manfaat pada telur juga dapat menurunkan resiko penyakit jantung telur ayam dapat meningkatkan jumlah high-density lipoprotein (HDL) yang dikenal sebagai kolesterol baik.

HDL yang tinggi biasnya beresiko lebih rendah terkena stroke dan juga penyakit jantung.

BACA JUGA:Kunyit, Si Rempah Kuning yang Ternyata Bermanfaat Untuk Kecantikan

BACA JUGA:Rahasia Wajah Awet Muda dengan Air Mawar

6. Dapat meningkatkan sistem imun

Pada telur mengandung banyak beragam gizi yang penting untuk menjaga sistem imun.

Diantara, asam amino, vitamin A dan selenium.

Asam amino menjaga fungsi sel-sel kekebalan tubuh dan menghasilkan kekebalan tubuh.

BACA JUGA:Yuk Simak! Begini Cara Mencegah Biduran Atau Kaligata

BACA JUGA:8 Penyakit yang Bisa Dicegah dengan Daun Cape Gunung

Sumber: