Kandungan ini bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh, melawan radikal bebas, serta menjaga kesehatan kulit.
BACA JUGA:Jambu Air Delima Ternyata Mengandung Antioksidan Tinggi
BACA JUGA:Mengenal Manfaat Jeruk Kasturi, Nomor 1 Dapat Mencegah Kanker
Di beberapa daerah, buah jambu mete diolah menjadi jus, manisan, atau selai.
Ahli gizi menyarankan konsumsi kacang mete dalam jumlah wajar, karena meskipun sehat, kacang mete tetap mengandung kalori yang cukup tinggi.
Pengolahan tanpa tambahan garam dan gula berlebih juga dianjurkan agar manfaatnya lebih optimal.
Dengan beragam kandungan nutrisi tersebut, jambu mete tidak hanya lezat untuk dikonsumsi, tetapi juga memberikan banyak manfaat bagi kesehatan jika dikonsumsi secara bijak.
BACA JUGA:Rahasia Wajah Awet Muda dengan Air Mawar
BACA JUGA:Kunyit, Si Rempah Kuning yang Ternyata Bermanfaat Untuk Kecantikan
Dampak Konsumsi Jambu Mete Secara Berlebihan
Jambu mete, khususnya kacang mete, memang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Namun, jika dikonsumsi secara berlebihan, makanan ini juga dapat menimbulkan beberapa dampak negatif.
BACA JUGA:9 Kebiasaan Malam Bisa Buat Kulit Glowing Alami
BACA JUGA:Ketahui! Ini 7 Manfaat Jambu Bol untuk Kesehatan
1. Meningkatkan Berat Badan
Kacang mete mengandung kalori dan lemak yang cukup tinggi. Dalam jumlah wajar, lemak sehatnya baik untuk tubuh.
Namun, konsumsi berlebihan dapat menyebabkan asupan kalori berlebih yang berujung pada kenaikan berat badan.