Mengapa Kepala Sering Pusing Saat Bangun Tidur? Kenali Penyebab dan Cara Mengatasinya
Ilustrasi seseorang memegang kepala karena mengalami pusing saat bangun tidur. Foto : Istimewa--
ENIMEKSPRES.CO.ID - Bangun tidur seharusnya membuat tubuh terasa segar dan bertenaga.
Namun, tidak sedikit orang justru mengalami sakit kepala atau pusing saat membuka mata di pagi hari.
Kondisi ini sering dianggap sepele, padahal bisa menjadi sinyal adanya gangguan kesehatan, kebiasaan tidur yang kurang baik, hingga penyakit tertentu yang memerlukan penanganan medis.
Berikut penjelasan mengenai penyebab kepala sering pusing saat bangun tidur beserta cara mengatasinya.
BACA JUGA:Sakit Kepala? Gampang, Cukup Konsumsi Pisang Saja
BACA JUGA:Penyebab Jantung Berdebar, Kapan Harus ke Dokter? Kenali Gejala, Penyebab, dan Cara Mengatasinya
1. Kurang Tidur atau Kualitas Tidur Buruk
Kurang tidur merupakan penyebab paling umum munculnya sakit kepala di pagi hari.
Orang dewasa idealnya tidur selama 7–9 jam setiap malam.
Kurang tidur dapat menyebabkan otak mengalami kelelahan sehingga memicu munculnya sakit kepala, tubuh lemas, dan sulit berkonsentrasi.
BACA JUGA:Asam Urat Tinggi, Makanan Apa Saja yang Wajib Dihindari? Ini Daftar Lengkapnya
BACA JUGA:Cara Mengolah Menu Jamur Salju Menyehatkan
2. Dehidrasi
Tubuh kehilangan cairan selama tidur melalui pernapasan dan keringat.
Jika sebelum tidur kurang minum, Anda berisiko mengalami dehidrasi ringan yang dapat menyebabkan pusing saat bangun.
Gejala yang menyertai:
- Mulut kering
- Haus berlebihan
- Urine berwarna pekat
- Badan terasa lemas
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
