Selain itu, mengonsumsi mentimun bersama kulitnya dapat membantu mengurangi sembelit dan melindungi Anda dari kanker usus besar.
Indeks glikemiknya rendah yaitu dan pada dasarnya mentimun memiliki kandungan karbohidrat, gula, dan kalori yang sangat rendah.
BACA JUGA:Ini Dia Segudang Manfaat Labu Siam untuk Kesehatan Tubuh
Buah ini kaya akan serat makanan dan air.
Sebaliknya, indeks glikemik mentimun cukup rendah.
Hal ini tentu bermanfaat bagi penderita diabetes. Makan mentimun akan membuat Anda kenyang lebih lama dan juga mengurangi lonjakan kadar gula darah setelah makan.
7. Menguatkan Tulang
Manfaat jus mentimun membantu meningkatkan kesehatan tulang.
Buah ini mengandung vitamin K yang dapat menurunkan risiko patah tulang dan meningkatkan massa tulang yang sehat.
Kombinasi vitamin K dan kalsium yang terdapat pada mentimun juga membantu mencegah osteoporosis.
BACA JUGA:Kamu Harus Tahu! Ini 13 Manfaat Wortel untuk Kesehatan, Nomor 8 Tak Terduga
8. Sifat anti-inflamasi
Selain sifat antioksidannya, mentimun juga memiliki sifat anti-inflamasi yang mempunyai efek positif bagi kesehatan.
Hal ini karena peradangan merupakan respons sistem kekebalan tubuh dan dapat memicu kondisi kesehatan tertentu seperti penyakit jantung, diabetes, penyakit autoimun, depresi, dan kanker.
Itulah penjelasan manfaat mentimun untuk kesehatan tubuh.