Untungnya mentimun merupakan buah dengan kandungan air yang tinggi sekitar 97%.
Dengan demikian, khasiat timun dapat meningkatkan penyerapan air dalam tubuh.
BACA JUGA:Daun Seledri Bermanfaat untuk Menjaga Kesehatan Ginjal, Benarkah? Ini Penjelasannya
2. Bergizi Tinggi
Manfaat mengkonsumsi timun juga menambah asupan nutrisi harian tubuh.
Dikutip dari Data Komposisi Pangan Indonesia, 100 gram 3.
Memberikan efek mendinginkan, mentimun memiliki efek melembapkan yang nyata pada kulit.
Tentu saja hal ini akan membuat kulit Anda menjadi lebih sehat.
BACA JUGA:Ini Dia 8 Manfaat Sayur Pakis untuk Kesehatan, Nomor 6 Cocok Bagi yang Lagi Program Diet
3. Kaya akan Antioksidan
Manfaat timun untuk kesehatan ternyata membantu melawan radikal bebas.
Hal ini dikarenakan mentimun memiliki aktivitas antioksidan yang tinggi dan mampu melawan radikal bebas penyebab penyakit kronis seperti penyakit jantung, paru-paru, dan kanker.
Mentimun diketahui mengandung flavonoid dan tanin, dua senyawa antioksidan yang mampu melawan radikal bebas dalam tubuh.
BACA JUGA:5 Manfaat Nanas untuk Kesehatan Wajah, Nomor 4 Tak Terduga
4. Mencegah Sembelit
Manfaat makan timun juga mencegah sembelit.