Tetapi lansia harus mengetahui makanan apa yang sehat yang sangat disarankan untuk dikonsumsi agar kesehatan mereka terjaga.
Dikutip oleh enimekpres.co.id dari beberapa sumber jenis makanan yang baik untuk lansia adalah :
BACA JUGA:Lihat! Ini Beberapa Buah dan Sayur yang Mengandung Partikel Mikroplastik, Belum Banyak Orang Tahu
1. Makanan yang tinggi serat
Makanan yang tinggi serat sangatlah baik untuk pencernaan untuk lansia, apa sajakah makanan tersebut?
Serat dari makanan adalah sayuran, biji-bijian, buah-buahan serta kacang-kacangan yang memiliki peran penting untuk sistem pencernaan.
Itu untuk membantu mencegah serta meringankan gejala sembelit serta menurunkan kadar kolesterol, tekanan darah, serta peradangab yang terjadi didalma tubuh anda.
BACA JUGA:Jangan Over! ini 5 Pentingnya Menghindari Sifat Berlebihan dalam Meminta Maaf, Jaga Keseimbangan
BACA JUGA:WASPADA! Jalan Raya Palembang-Muara Enim Banyak Lubang, Pemotor Malam Sering Kecelakaan
Karena fungsi serat adalah mengontrol kadar gula darah serta menurunkan risiko diabetes.
Sehingga mengkonsumsi serat dapat menjaga jantung lebih sehat lagi.
2. Ikan yang berlemak
Apakah semua ikan sehat untung jantung?
BACA JUGA:Mengingat Lagi 5 Fakta Jembatan Ampera yang Naik ke Menaranya Jadi Objek Wisata Baru di Palembang
BACA JUGA:Lihat! Ini Beberapa Buah dan Sayur yang Mengandung Partikel Mikroplastik, Belum Banyak Orang Tahu