Jangan Lewatkan! 8 Minuman Sehat Ini Efektif Menurunkan Berat Badan, Membuat Perut Kenyang Lebih Lama

Namun, minum kopi terlalu banyak tidak dianjurkan.

Batasi 2 cangkir per hari.

Selain menurunkan berat badan, kopi juga memiliki manfaat lain, termasuk mengurangi risiko diabetes tipe 2, penyakit Parkinson, dan disfungsi hati.

BACA JUGA:Mengkonsumsi Bunga Melati Ternyata Sangat Baik Untuk Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Timun Memiliki 8 Manfaat Untuk Kesehatan Tubuh

8. Smoothie 

Menggabungkan buah-buahan seperti stroberi, pisang, dan blueberry untuk membuat smoothie merupakan tambahan yang sehat dan lezat untuk diet Anda.

Anda bisa menambahkan susu rendah lemak ke smoothie Anda agar tampak lebih kental.

Hindari smoothie kemasan karena biasanya tinggi kalori karena tambahan pemanis dan es krim.

Untuk menurunkan berat badan dan menjaga berat badan ideal, Anda bisa mengonsumsi berbagai jenis minuman sehat yang disebutkan di atas.

BACA JUGA:10 Manfaat Infused Water Daun Mint Untuk Kesehatan, Bisa Meredakan Sakit Kepala

BACA JUGA:Bukan Hanya Buahnya Saja yang Enak, Ternyata Air Rebusan Daun Sirsak Memiliki 5 Manfaat untuk Kesehatan

Namun, hal ini juga mencakup pola makan bergizi dan olahraga teratur.

Jika Anda kesulitan mencapai berat badan ideal meskipun telah meminum minuman sehat dan berolahraga secara teratur, Anda dapat meminta nasihat dokter tentang pola makan yang sesuai. (*)