-Brokoli
BACA JUGA:Telur Puyuh Ternyata Memiliki 8 Manfaat Yang Bagus Untuk Kesehatan Tubuh
Bukan hanya meneyehatkan tubuh secara umum, banyak makan brokoli terungkap efektif penghambat sel kanker.
Itu karena di dalam brokoli tinggi serat dan nutrisi seperti vitamin A, vitamin B kompleks, vitamin C serta antioksidan dan agen anti kanker seperti sulforaphane, isothicyanates dan flavonoid.
Kandungan antikanker pada brokoli diketahui penghambat berbagai jenis sel kanker, seperti kanker payudara, kanker usus besar, kanker kulit, kanker kandung kemih, dan kanker mulut.
Selain bisa menghambat perkembangan sel kanker, brokoli juga baik dikonsumsi untuk menjaga berat badan ideal dan mencegah penyakit jantung.
-Citrus
BACA JUGA:Apakah Kalian Tahu, Ternyata Susu Kuda Liar Mempunyai 4 Manfaat Untuk Kesehatan, Ini Informasinya
Citrus adalah jenis buah yang masuk dalam keluarga buah-buahan yang meliputi jeruk dan buah jeruk seperti jeruk lemon, jeruk bali, jeruk nipis, dan jeruk lemon.
Buah-buahan ini mengandung vitamin C dan antioksidan yang tinggi sehingga efektif menghambat sel kanker.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang yang rutin mengonsumsi buah, jus jeruk, atau jus lemon minimal 3 hingga 4 kali seminggu memiliki risiko lebih rendah terkena kanker.
-Buah Beri