5. Latihan Fisik
Latihan fisik juga penting untuk menambah berat badan.
Cobalah latihan kekuatan seperti angkat beban, pull-up, dan push-up.
BACA JUGA:Wajib untuk Kalian Ketahui! Ini 6 Manfaat Baik untuk Kesehatan Jika Mengkonsumsi Daging Kelinci
BACA JUGA:5 Manfaat Memelihara Burung Lovebird, Sekaligus Dampak Buruknya untuk Kesehatan Bayi
Latihan kekuatan membantu tubuh Anda membangun massa otot yang sehat dan menambah berat badan.
6. Istirahat yang Benar
Istirahat yang tepat sangat penting untuk penambahan berat badan.
Tubuh membutuhkan waktu untuk memperbaiki sel dan jaringan yang rusak akibat olahraga.
Usahakan tidur 7 hingga 8 jam setiap malam untuk membantu pemulihan tubuh.
BACA JUGA:Siapkan Lagi Dirimu! Rekrutmen ASN 2024 Dipastikan Penuhi Tenaga Guru dan Kesehatan
BACA JUGA:Kenali 6 Manfaat Menakjubkan Buah Murbei Bagi Kesehatan, Salah Satunya Dapat Mengatasi Sembelit
7. Minum air yang cukup
Minum air yang cukup juga penting untuk menambah berat badan.
Air membantu tubuh mencerna makanan dengan lebih baik dan juga membantu menjaga kesehatan fisik.