Beberapa penelitian menunjukkan bahwa serat, vitamin, dan mineral yang ditemukan dalam murbei dapat menurunkan kolesterol dan mengurangi risiko penumpukan lemak di hati.
6. Pencegahan dan Pengobatan Sembelit
Sembelit memang menimbulkan rasa tidak nyaman.
BACA JUGA:Wow, Ternyata Daun Mint Bermanfaat untuk Kesehatan, Kamu Wajib Tahu!
Untuk melawan sembelit, mengonsumsi buah murbei menjadi salah satu pilihan yang tepat.
Sayuran dan buah-buahan, termasuk murbei, mengandung banyak air dan serat pangan.
Bahan ini melunakkan tinja, merangsang pergerakan usus, dan membantu meredakan sembelit.
Selain enam manfaat murbei di atas, murbei juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
BACA JUGA:Yuk Temukan Segudang Khasiat Bunga Telang untuk Kesehatan, Ini Daftar Manfaatnya
Salah satu manfaatnya adalah meningkatkan daya tahan tubuh Anda.
Hal ini berkat kekayaan vitamin C dan antioksidan yang terdapat pada buah murbei.
Murbei bisa langsung dimakan atau dicampur ke dalam pie dan kue tar.
Apa pun yang Anda pilih, pastikan untuk menyeimbangkan asupan murbei dan makanan bergizi lainnya agar tetap sehat.
BACA JUGA:Jangan Gengsi Makan Singkong Kukus karena Nilainya untuk Kesehatan Sangat Tinggi