7. Meningkatkan Fungsi Penglihatan
Anda mungkin mengenal wortel sebagai makanan kaya beta-karoten.
Bahkan, juga mengandung zat yang diubah menjadi vitamin A di dalam tubuh.
8. Melawan Radikal Bebas
Meski banyak digunakan dalam pengobatan tradisional, hanya sedikit penelitian ilmiah yang menyelidiki manfaat buah Gandaria bagi kesehatan.
Penelitian ini menunjukkan bahwa buah gandaria mentah mengandung senyawa antioksidan kuat seperti asam fenolik, asam askorbat, tanin, dan flavonoid yang mampu menangkal radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh yang sehat.
Kandungan antosianin yang cukup tinggi terdapat pada buah Gandaria matang. Salah satunya adalah senyawa antioksidan yang mencegah berkembangnya aterosklerosis, penyakit akibat penyumbatan pembuluh darah.
9. Membantu menurunkan berat badan
Kandungan serat gandaria menjadi alasan mengapa buah ini membantu menurunkan berat badan.
Serat dapat mengikat zat-zat yang tidak diperlukan di usus, sehingga mengoptimalkan penyerapan nutrisi dan mengurangi kemungkinan penumpukan lemak di dalam tubuh.
Akibatnya, Anda cenderung makan lebih sedikit dan kenyang lebih lama.
BACA JUGA:2 Tanaman Ini Pahit Rasanya tapi Manis Khasiatnya untuk Kesehatan, Pare dan Daun Muda Pepaya
Tips Sehat Mengkonsumsi Buah Gandaria
Buah gandaria bentuknya mirip mangga namun lebih kecil.