12 Rekomendasi PB IDI untuk Persiapan Perjalanan Selama Musim Pancaroba

Lalu tutup mulut dan hidung saat batuk atau bersin dengan tisu, kemudian buang tisu bekas pada tempatnya.

BACA JUGA:6 Buah yang Wajib Dihindari Ibu Hamil, Jika Tidak Ingin ini Terjadi, Apa Saja ?

9. Tetap Terhidrasi dan Tidur yang Cukup

Jangan sampai kekurangan cairan dan cukup istirahat supaya bisa tetap konsentrasi dalam perjalanan terutama saat perjalanan darat.

Minumlah air putih sekurangnya 8 (delapan) gelas dalam sehari untuk menghindaro dehidrasi, juga tidur minimal 6-8 jam dalam sehari.

Hidrasi dan istirahat yang cukup penting untuk fungsi kekebalan tubuh yang sehat.

BACA JUGA:Mengenal Lebih Dekat 7 Manfaat Rumput Belulang Bagi Kesehatan Tubuh, Apa Saja?

10. Berhati-hatilah Saat Berada di Kerumunan

Kenakan masker terutama bila dalam kondisi yang tidak fit atau baru sembuh dari sakit.

Masker tidak hanya mellidungi dari penularan penyakit namun juga dari debu dan polusi yang berpotensi menyebabkan penyakit.

BACA JUGA:Stop! Penderita Asam Urat Harus Menghindari Buah-buahan ini, Apa Saja? Yuk, Simak Informasinya

Kenakan juga masker saat berada dalam pesawat atau transportasi publik.

Jaga jarak apabila berada dalam kerumunan.

Hal ini tidak hanya menghindarkan Anda dari tertular penyakit, namun juga dari potensi bahaya lainnya seperti kecopetan.

BACA JUGA:Pecinta Telur Wajib Tau! ini Beragam Manfaat Telur Untuk Kesehatan Tubuh

Sumber: