7 Rekomendasi Buah Terbaik yang Cocok Dimakan Ketika Sahur Agar Terasa Kenyang Seharian

Alpukat merupakan salah satu buah terbaik yang dapat kalian konsumsi ketika sahur.

Lemak sehat yang terkandung pada buah alpukat dapat memperlambat proses pengosongan pada lambung, sehingga memberikan rasa kenyang lebih lama.

Selain lemak, serat yang terkandung pada buah alpukat juga berkontribusi terhadap rasa kenyang.

3. Plum

Plum memiliki rasa yang manis, sehingga membuatnya nikmat disantap ketika sahur.

BACA JUGA:Buah Duku Melimpah Harga Anjlok

Mengkonsumsi buah plum dapat menekan rasa lapar, karena terdapat kandungan serat sekitar 6 gram pada setiap 150 gram buah plum.

4. Pisang

Terdapat kandungan 3,5 gram serat pada satu buah pisang utuh, yang berkontribusi terhadap kebutuhan serat harian Anda.

Pisang juga merupakan salah satu sumber pati resisten terbaik, selain dapat membantu Anda merasakan lebih kenyang ketika mengkonsumsinya, pisang juga dapat membantu meningkatkan metabolisme pada tubuh.

5. Apel

Sumber: