Penderita Tekanan Darah Tinggi Paling Bagus Konsumsi Makanan Ini

ENIMEKSPRES.CO.ID - Bagi penderita tekanan darah tinggi atau hipertensi memiliki resiko penyakit jantung.

Akan tetapi itu bisa dicegah dengan memperbaiki gaya hidup sehat, serta makan makanan yang sehat, dan dianjurkan untuk penderita penyakit itu.

Nah berikut ini ada 17 makanan yang baik dikonsumsi oleh penderita hipertensi sehingga dapat mencegah dari penyakit jantung.

BACA JUGA:Waspadai, Ini 5 Ciri-ciri Kulit Stres, Bisa Bikin Wajah Terlihat Kusam!

1. Buah Jeruk

Selain membuat segar, mengkonsumsi buah jeruk juga memiliki manfaat untuk kesehatan, khsusnya bagi penderita tekanan darah tinggi.

Buah jeruk memiliki kaya akan vitamin, mineral, dan senyawa tumbuhan, yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung dengan mengurangi faktor risiko penyakit jantung seperti tekanan darah tinggi.

Adapun jeruk bali jeruk jeruk lemon Minum jus jeruk dan grapefruit dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi.

Namun khsuus untuk jeruk bali dan jus jeruk bali dapat mengganggu pengobatan umum untuk menurunkan tekanan darah.

BACA JUGA:Obat Herbal untuk Mengatasi Gatal yang Ada pada Kulit Anda, Tidak Mahal dan Gampang Ditemui

2. Daging Ikan Salmon

Daging ikan salmon memiliki lemak yang banyak, namun jangan salah lemak daging salmon memiliki kandungan vitamin yang baik untuk kesehatan jantung.

Yaitu sumber lemak omega-3 yang sangat baik, yang memiliki manfaat signifikan bagi jantung.

Di mana lemak pada daging ikan salmon ini dapat membantu mengurangi tingkat tekanan darah dengan menurunkan peradangan.

Sumber: