Kaki Keseleo? Begini 6 Tips Mengobatinya dengan Mudah, Dapat Meringankan Rasa Nyeri

Selama masa istirahat Anda jangan melakukan aktivitas yang terlalu berat, seperti angkat bebas, lari ataupun melompat, ini akan memperparah keadaan.

2. Balut kaki yang bengkak dengan perban

Jika memang diperlukan Anda harus membalut pergelangan kaki yang keseleo dengan perban selama 48-72 jam, agar dapat meredakan pembengkakan pasca cedera.

Jika Anda membalutnya jangan terlalu kencang itu bisa menyebabkan aliran darah tidak dapat mengalir dengan sempurna menuju pergelangan kaki.

BACA JUGA:Kalian Wajib Tahu! Ini Manfaat Merendam Kaki dengan Air Garam, Sangat Baik Untuk Kesehatan

BACA JUGA:Peringatan Keras! Jauhkan Kaki dari Pedal Kopling Selah Digunakan

Tetapi jika mengalami mati rasa, kesemutan ataupun berubah warna pada jari kaki segera lepas perbannya.

3. Kompres menggunakan es batu

Cara yang ketiga yaitu mengompres area yang keseleo efektif meredakan rasa nyeri dan pembengkakan.

Ini bisa dilakukan dengan cara siapkan es batu dan handuk tipis, kemudian balut es dengan menggunakan handuk dan kompres selama 15-20 menit.

Untuk hasil yang maksimal Anda dapat melakukannya sebanyak 3-4 kali dalam 72 jam atau 3 hari.

Tetapi yang harus Anda perhatikan es batu tidak langsung menyentuh permukaan kulit, karena udara dingin yang ekstrem sanagt berpotensi memecah pembuluh darah.

BACA JUGA:3 Berita Terpopuler: Penghasil Karet Tertinggi di Sumsel, Tanda Kaki-kaki Daihatsu Sigra Rusak, Kota Strategis

BACA JUGA:Kamu Belum Tahu Ya, Ternyata Ini 5 Tanda Kaki-kaki Daihatsu Sigra Rusak, Yuk Dibaca

4. Posisikan pergelangan kaki lebih tinggi

Sumber: