Mengenal Buah Kesemek yang Kaya Nutrisi Ternyata Bisa Mencegah Penuaan Dini

BACA JUGA:Pecinta ‘Raja Buah’ Masih Bingung, Bolehkah Durian Dikonsumsi Setiap Hari? Yuk Simak Penjelasannya di Sini

Buah berwarna-warni ini rendah kalori dan kaya serat, menjadikannya makanan yang ramah diet. 

Satu buah kesemek mengandung lebih dari setengah jumlah vitamin A yang disarankan, vitamin yang larut dalam lemak yang penting untuk fungsi kekebalan tubuh, penglihatan dan perkembangan janin.  

Selain vitamin dan mineral, buah kesemek mengandung berbagai senyawa tumbuhan, termasuk tanin, flavonoid, dan karotenoid yang dapat memberikan efek positif bagi kesehatan. 

Selain buahnya, daun kesemek juga kaya akan vitamin C, tanin, dan serat  serta merupakan bahan yang umum digunakan untuk teh. (*)

Sumber: