6 Tips Tetap Sehat Di Musim Panas Agar Terhindar Dari Penyakit, Salah Satunya Menjaga Kesehatan Kulit

Kenakan pakaian longgar berlengan panjang dan topi serta kacamata hitam untuk melindungi wajah dan mata Anda dari sinar matahari langsung. 

3. Hindari paparan sinar matahari langsung 

Jika memungkinkan, hindari keluar rumah pada jam-jam terpanas di siang hari, terutama antara pukul 10.00. dan 16:00. 

BACA JUGA:Cuaca Dingin di Musim Kemarau, Ini Kata BMKG

BACA JUGA:Musim Kemarau Melanda, Petani Disarankan Ikut Asuransi Tani

Carilah tempat yang teduh atau tetap berada di dalam ruangan yang ber-AC untuk menghindari paparan sinar matahari berlebihan. 

4. Perhatikan pola makan Anda 

Makanlah makanan sehat dan segar seperti buah-buahan dan sayur-sayuran yang kaya akan air. 

Hindari makanan berlemak atau berat yang bisa membuat Anda tidak nyaman di musim panas.

BACA JUGA:Rekomendasi Sunscreen untuk Semua Jenis Kulit Wajah Agar Selalu Cantik dan Glowing

BACA JUGA:Rugi Gak Coba! Jeruk Nipis dan Susu Dancow Mampu Buat Wajah Putih Alami Tanpa Flek Hitam, Ini Caranya

5. Hindari aktivitas fisik berlebihan 

Jika suhu terlalu panas, kurangi aktivitas fisik berat di luar. 

Jika ingin berolahraga, lakukan pada pagi atau sore hari saat suhu lebih sejuk. 

6. Jaga kebersihan 

Sumber: