Selain Menurunkan Berat Badan, Ini 4 Manfaat Lain dari Kubis

3. Membantu Mengurangi Peradangan

Peradangan kronis dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan, termasuk obesitas, diabetes, dan penyakit jantung.

Kubis mengandung zat seperti sulforaphane dan kaempferol.

Menurut penelitian, komponen-komponen ini dapat mengurangi peradangan dengan mengurangi produksi bahan kimia inflamasi dalam tubuh.

BACA JUGA:Lidah Buaya Dapat Mengobati Sakit Gigi, Ini Faktanya

4. Kemudahan Persiapan

Kubis adalah sayuran serbaguna yang dapat digunakan dalam berbagai hidangan.

Kubis rendah kalori dan kaya serat, menjadikannya tambahan yang sempurna untuk diet penurunan berat badan.

Anda dapat menggunakan kubis parut sebagai bahan dasar untuk salad, bungkus, atau taco atau menambahkannya ke dalam sup, tumisan, dan casserole.

BACA JUGA:Ternyata Kubis Bisa Menurunkan Berat Badan Lho, Begini Cara Kerjanya!

Kubis juga merupakan alternatif rendah karbohidrat yang bagus untuk pasta atau nasi tradisional, menjadikannya makanan yang ideal bagi mereka yang mencoba mengurangi asupan karbohidrat.

Itulah 4 manfaat lain dari kubis selain untuk menurunkan berat badan. (*)

Sumber: