Selain Menurunkan Berat Badan, Ini 4 Manfaat Lain dari Kubis

ENIMEKSPRES.CO.ID - Kubis adalah sayuran kaya nutrisi yang membantu menurunkan berat badan, melindungi tubuh dari kerusakan, dan mengurangi peradangan.

Kubis juga mudah disiapkan dan dapat digunakan dalam berbagai hidangan, menjadikannya tambahan yang nyaman untuk diet sehat.

Kubis tidak hanya bermanfaat untuk menurunkan berat badan, tetapi juga untuk kesehatan secara keseluruhan.

Berikut ini 4 manfaat lain dari kubis, selain untuk menurunkan berat badan:

BACA JUGA:Banyak yang Belum Tahu Manfaat Buah Naga Untuk Tubuh, Ini 15 Khasiatnya

1. Kaya akan Vitamin dan Mineral 

Kubis adalah sumber vitamin dan mineral yang baik, termasuk vitamin C, K, B6, kalium, mangan, dan kalsium.

Nutrisi ini sangat penting untuk kesehatan tulang, fungsi saraf, dan metabolisme.

BACA JUGA:Kamu Peminum Kopi dan Mengalami 7 Hal Ini? Maka Segeralah Berhenti

2. Mengandung Antioksidan

Kubis mengandung antioksidan seperti flavonoid, karotenoid, dan bahan kimia fenolik.

Menurut penelitian, antioksidan ini membantu mengurangi efek buruk dari radikal bebas dalam tubuh.

Radikal bebas ini dapat menyebabkan penyakit kronis seperti kanker, penyakit jantung, dan Alzheimer.

BACA JUGA:10 Manfaat Daun Kemangi Untuk Kesehatan, Nomor 9 Paling Oke

Sumber: