Sering Bersendawa Bisa Jadi Tanda Penyakit Lambung Hingga GERD, Ini Penjelasannya

Meluangkan waktu Anda dapat membantu Anda menelan lebih sedikit udara.

Cobalah untuk membuat waktu makan menjadi lebih santai; makan saat Anda sedang stres atau dalam keadaan terburu-buru akan meningkatkan udara yang Anda telan.

BACA JUGA:Apakah GERD Bisa Diobati? Simak Penjelasannya

BACA JUGA:Yuk Simak Lagi, Game Penghasil Saldo DANA Nyata Terbukti

- Hindari minuman berkarbonasi dan bir. Mereka melepaskan gas karbon dioksida.

- Hindari permen karet dan permen keras

Ketika Anda mengunyah permen karet atau mengisap permen keras, Anda akan menelan lebih sering dari biasanya. Sebagian dari yang Anda telan adalah udara.

- Jangan merokok

BACA JUGA:Tak Sama! Ini Bedanya GERD dan Maag, Kamu Harus Paham

BACA JUGA:Kamu Wajib Coba, Cuma Modal Login Aplikasi Bisa Dapat Saldo DANA Rp750.000

Ketika Anda menghirup asap, Anda juga menghirup dan menelan udara.

- Periksa gigi palsu Anda

Gigi palsu yang tidak pas dapat menyebabkan Anda menelan udara berlebih saat makan dan minum.

- Bergeraklah

BACA JUGA:Selain Obesitas, Apa Saja Penyebab GERD?

Sumber: