6 Manfaat Rutin Minum Teh Serai, Nomor 2 Bermanfaat untuk Kesehatan Wanita

ENIMEKSPRES.CO.ID - Serai menjadi salah satu pelengkap bumbu masakan, aromanya yang wangi dan menyegarkan membuat serai jadi bumbu dapur yang populer.

Selain digunakan untuk bumbu masakan, serai atau juga dikenal dengan sebutan sereh ini punya segudang manfaat untuk kesehatan tubuh.

Serai alias sereh terbukti bisa menghambat pertumbuhan bakteri, jamur, dan virus tertentu. Apalagi serai memiliki kandungan vitamin A, vitamin C, folat, dan niasin.

Sebagian orang menjadikan rebusan serai yang dicampur jahe sebagai minuman kesehatan, karena cara membuatnya sangat mudah dan bisa dilakukan sendiri di rumah.

BACA JUGA: 5 Manfaat Minum Air Rebusan Daun Salam untuk Kesehatan Tubuh

Untuk membuat minuman kesehatan tersebut, sediakan 7 batang serai kemudian ditumbuk atau digeprek, 250 mg jahe parut atau diblender, dan sedikit madu.

Rebus serai dan jahe dengan 2 liter air hingga mendidih.

Setelah itu, biarkan rebusan serai dingin. Baru kemudian sajikan satu gelas air rebusan serai dicampur madu secukupnya.

Ramuan siap dikonsumsi sehari satu kali selama 7 hari. Setelah itu minum secara optional sesuai kebutuhan.

BACA JUGA: Manfaat Air Jeruk Nipis Campur Serai, Bisa Cegah Kanker hingga Atasi Insomnia

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Mengurangi peradangan 

Air serai dan jahe merupakan ramuan antiinflamasi. Sebuah artikel yang diterbitkan dalam Journal of Medicinal Food mencatat jahe memiliki sifat antiinflamasi nonsteroid dan memiliki efek samping yang lebih sedikit.

Sementara dalam serai ditemukan senyawa yang disebut sitral, yang bisa menghambat pembentukan asam yang menyebabkan peradangan.

Sumber: jpnn.com